Beschreibung und Regeln für den Verzehr von königlichen Datteln, Nutzen und Schaden

Für unsere Breitengrade exotisch, sind Königsdatteln eine Hauptnahrungsquelle für viele afrikanische und asiatische Länder.

Die ersten Aufzeichnungen über den Anbau von Dattelpalmen liegen über 4.000 Jahre zurück. Die alten Ägypter erkannten als Erste, dass die Früchte der Dattelpalme nicht nur essbar sind, sondern auch zahlreiche positive Eigenschaften für den menschlichen Körper besitzen.

Interessant! Im alten Ägypten wurde aus königlichen Datteln ein alkoholisches Getränk hergestellt. Man glaubte, dass Krieger, die dieses Getränk konsumierten, stärker, schneller und widerstandsfähiger wurden..

Biologische Merkmale der Königsdattel

Die Früchte dieser königlichen Frucht reifen an großen Palmen, die bis zu 30 Meter hoch werden. Der Baum hat einen einzelnen Stamm, gekrönt von einer ausladenden Krone aus langen Blattspreiten, die zahlreiche gefiederte, hellgrüne Blätter tragen. Die Blattspreiten werden 4–6 Meter hoch und werden oft als Baumaterial verwendet.

Während der Blütezeit blühen an der Palme männliche und weibliche Blütenstände.

Lebensraum

Die Dattelpalme ist ein wärmeliebender tropischer Baum. Ihr Hauptverbreitungsgebiet sind die heißen, trockenen Klimazonen Asiens und Afrikas. Dattelpalmen werden auch in Spanien, Brasilien, Australien und dem Nahen Osten angebaut, und Israel ist der weltweit größte Lieferant der königlichen Medjool-Dattel.

Aussehen und Beschreibung

Palmen tragen jährlich Früchte. Die Bäume tragen rotbraune, längliche Früchte mit einer Größe von 4 bis 8 cm. Die Beeren haben ein süßes, fleischiges Fruchtfleisch mit einem großen Kern in der Mitte.

Palmen können bis zu 200 Jahre alt werden, ohne dass die Fruchtbildung unterbrochen wird.

Wichtig! Dattelpalmenfrüchte können den menschlichen Körper stärken und das Leben verlängern..

Sorten von fruchttragenden Pflanzen

Es gibt viele fruchttragende Dattelpalmenarten. Sie unterscheiden sich alle in Größe, Aussehen und Fruchtgeschmack.

Die Dattelsorte Anbara wird ausschließlich in Saudi-Arabien und in sehr begrenzten Mengen angebaut. Die Früchte haben die Fähigkeit, Wunden schnell zu heilen und enthalten viel Eiweiß. Sie gelten als eine der teuersten Dattelsorten.

Die Medjool-Dattel wird in Israel angebaut, ihr Ursprung liegt jedoch in Marokko. Sie gilt als „Königin der Datteln“ und ist eine der weltweit führenden Exportfrüchte.

Geschmacksqualitäten von Früchten und Anwendungsbereich

Die reife Königsdattel ist 5 bis 8 cm groß. Das Fruchtfleisch ist fest, aber dennoch weich und süß, mit einem Karamellgeschmack und -aroma. Die Schale ist dünn, schokoladenfarben, glatt und glänzend.

Die Früchte werden getrocknet oder gepökelt exportiert. Daher gelten Datteln in unseren Ländern als Trockenfrüchte.

Datteln werden nicht nur trocken oder getrocknet gegessen, sondern auch zur Herstellung von Kompott verwendet und Mischungen mit anderen Trockenfrüchten, Kuchen, Pasteten, Fleischgerichten und Salaten hinzugefügt.

Nützliche Eigenschaften und Kaloriengehalt

Die Dattelernte beginnt Mitte Oktober und endet im Januar. Anschließend werden die Früchte in der Sonne getrocknet und auf natürliche Weise gereift. Da die Früchte einen hohen Zuckergehalt aufweisen, werden sie während des Trocknungsprozesses nicht mit Sirup behandelt.

Wenn diese königlichen Beeren in den Läden und Märkten erhältlich sind, sind sie bereits vollständig essbar. Getrocknete und gepökelte Datteln behalten ihren Nährwert und ihre Vitamine und Nährstoffe bleiben vollständig erhalten.

Getrocknete Königsdatteln sind kalorienreich. 100 Gramm enthalten über 280 kcal, nicht aus Fett, sondern aus Zucker und Eiweiß.

1. Die in den Früchten enthaltenen Vitamine sorgen für eine reibungslose Körperfunktion, schützen das Immunsystem und regulieren die Funktion lebenswichtiger Organe.
2. Datteln enthalten Mineralstoffe, die für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers notwendig sind.
3. Nährstoffe sind für die Gehirnfunktion verantwortlich, liefern die für die lebenswichtigen Körperfunktionen notwendige Energie und helfen bei der Beseitigung von Giftstoffen und Abfallprodukten.

Wichtig! Für die meisten Menschen sind Datteln eine Quelle für Nährstoffe und Vitamine. Es gibt jedoch Fälle, in denen der Verzehr der Frucht sowohl Vorteile als auch Nachteile mit sich bringen kann..

Therapeutische Wirkung auf den Körper

Die gesundheitlichen Vorteile von Datteln sind sowohl in der traditionellen als auch in der offiziellen Medizin anerkannt. Die Süße der Frucht beruht auf ihrem Glukose- und Fruktosegehalt, der den Blutzuckerspiegel nicht erhöht. Daher werden Königsdatteln auch für Diabetiker empfohlen.

Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Datteln werden zur Unterstützung der Funktion des Herz-Kreislauf-Systems empfohlen.

1. Der Kaliumgehalt der Beeren sorgt für eine reibungslose Herzfunktion.
2. Eisen fördert die Prozesse der Hämatopoese.
3. Um Schlaganfällen und Herzinfarkten vorzubeugen, wird empfohlen, täglich 3-4 Beeren vor dem Frühstück zu essen.
4. Vorbeugung von Thrombosen und Krampfadern. Die in der Frucht enthaltenen Stoffe bauen Cholesterinablagerungen in den Blutgefäßen ab.
5. Vorbeugung und umfassende Behandlung von Bluthochdruck. Essen Sie 20-30 Minuten vor dem Frühstück 2-3 getrocknete oder getrocknete Beeren.

Die Früchte der Königsdattel enthalten die Vitamine A, B und Selen, die zu einer reibungslosen und ordnungsgemäßen Funktion des Herz-Kreislauf-Systems beitragen.

Verbesserung des Zustands von Haut und Haar

Die in Königsdatteln enthaltenen Vitamine B, C und D tragen dazu bei, die Jugendlichkeit und Elastizität der Haut zu erhalten. Die Beeren enthalten außerdem Substanzen, die Entzündungen reduzieren und die Hautregeneration nach verschiedenen Verletzungen und Krankheiten fördern.

Der tägliche Verzehr von Trockenfrüchten beschleunigt das Haarwachstum und verbessert seinen Zustand. Das Haar fällt nicht mehr aus und wird stark und dick. Der Verzehr von Datteln wirkt sich auch positiv auf den Zustand von Nägeln und Zähnen aus.

Normalisierung der Magen-Darm-Funktionen

Bei Magen-Darm-Beschwerden wird der Verzehr von Datteln empfohlen.

1. Getrocknete Früchte oder Abkochungen daraus werden als Abführmittel bei häufiger Verstopfung verwendet.
2. Sie helfen, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem menschlichen Körper zu entfernen.
3. Sie helfen, die Darmflora nach Vergiftungen und Krankheiten wiederherzustellen.

Wichtig! Wenn Sie Magen- oder Darmprobleme haben, konsultieren Sie vor dem Verzehr von Datteln einen Spezialisten..

Für die Funktion des Nervensystems

Die Aufnahme von getrockneten oder getrockneten Früchten in Ihre tägliche Ernährung kann helfen, Schlaflosigkeit, nervöse Anspannung und Depressionen zu lindern. Süße Beeren verbessern auch die Stimmung, Produktivität, Gehirnfunktion und das Sehvermögen.

Regeln für den Verzehr von Dattelpalmenfrüchten

Um den größtmöglichen Nutzen aus dem Verzehr leckerer und gesunder Früchte zu ziehen, müssen Sie wissen, wie, wann und in welchen Mengen Sie Datteln essen können und sollten.

1. Vor dem Verzehr werden die Früchte gründlich unter fließendem Wasser gewaschen und getrocknet.
2. Vermeiden Sie spät abends Süßigkeiten. Sorgen Sie dafür, dass Sie vor dem Schlafengehen 2–3 Stunden Zeit haben.
3. Es wird nicht empfohlen, Datteln mit anderen frischen Früchten zu mischen, da diese Kombination zu Darmbeschwerden führen kann.
4. Süße Leckereien sollten am besten zum Tee gegessen werden und ersetzen Zucker, Bonbons, Kekse, Kuchen und Gebäck.

Eine nützliche Information! Es ist erwiesen, dass Datteln die beste Wirkung auf den Körper haben, wenn sie mit warmer Milch verzehrt werden.

Für Kinder

Den meisten Kinderärzten zufolge sind Datteln für den Körper eines Kindes nicht nur wohltuend, sondern auch notwendig.

Für ein Kind ist dies ein süßer Leckerbissen. Tatsächlich unterstützen die Früchte die geistige Entwicklung, stärken die Knochen und Muskeln des Körpers, stärken die Immunität und erhöhen den Vitamin- und Mineralstoffspiegel des Körpers.

Wichtig! Bevor Sie einem Kind süße Früchte geben, stellen Sie sicher, dass keine allergischen Reaktionen auftreten..

Für Männer

Königliche Datteln wirken sich positiv auf den männlichen Körper aus. Die Frucht lindert Müdigkeit, energetisiert den Körper nach längerer geistiger und körperlicher Anstrengung und verbessert die geistige Leistungsfähigkeit und Produktivität.

Bei männlicher Unfruchtbarkeit, Prostatitis oder Impotenz werden Datteln in die komplexe Behandlung von Krankheiten einbezogen.

Für Schwangere

Während der Schwangerschaft sind die Früchte ein hervorragendes Mittel, um Fehlgeburten und Frühgeburten vorzubeugen. Sie enthalten außerdem eine ganze Reihe von Vitaminen und Nährstoffen, die für schwangere Frauen wichtig sind.

Auch während der Stillzeit liefern Datteln wichtige Nährstoffe.

Sollten Sie jedoch auch nur die geringste allergische Reaktion verspüren, sollten Sie süße Beeren meiden.

Tagesdosis

Ein leckerer Leckerbissen ist nicht immer gesund. Das Überschreiten der empfohlenen Tagesdosis an Königsdatteln kann zu allergischen Reaktionen, Fettleibigkeit und Magen-Darm-Problemen führen. Daher sollte die tägliche Aufnahme getrockneter oder gepökelter Datteln 100-150 g nicht überschreiten.

Gibt es Kontraindikationen?

Bei Diabetes, Magen- und Darmerkrankungen, Allergien und einer Neigung zu Asthmaanfällen ist der Verzehr von Palmfrüchten mit Vorsicht zu genießen.

Trockene und süße Früchte wirken sich in großen Mengen negativ auf die Zahngesundheit aus, zerstören den Zahnschmelz und verursachen Karies.