Die medizinischen Eigenschaften und Kontraindikationen von Rosmarin für die Gesundheit, seine Vorteile und Schäden

Urlauber in heißen Klimazonen sind oft auf immergrünen Rosmarin gestoßen; seine medizinischen Eigenschaften und Kontraindikationen sind seit der Antike bekannt. Frauen verwendeten ihn zur Körperpflege, und wenig später wurde die Pflanze zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt, und dann fanden seine Teile breite Verwendung in der Küche als würziges Gewürz.

Beschreibung und chemische Zusammensetzung

Rosmarin ist ein immergrüner Strauch, der in heißen Klimazonen heimisch ist. Hobbygärtner können diese Pflanzen auf Fensterbänken in ihren Wohnungen züchten, doch ihr Aussehen unterscheidet sich von dem ihrer wilden Artgenossen. Rosmarinblüten haben eine zarte violette Farbe und nadelartige Blätter. Rosmarin ist bekannt für sein einzigartiges, würziges Aroma, das viele Menschen anspricht.

Die Pflanze enthält eine Reihe nützlicher Inhaltsstoffe, die sie nicht nur köstlich, sondern auch heilsam machen. Konkret enthält die Pflanze:

• Folsäure und Pantothensäure;
• Pyridoxin;
• Kalium;
• Kalzium;
• Phosphor;
• Thiamin;
• Vitamine A und C;
• Riboflavin;
• Zink;
• Magnesium.

Es ist zu bedenken, dass diese Pflanze eine große Menge gesättigter Fettsäuren enthält.

Medizinische Eigenschaften

In der Alternativmedizin wird Rosmarin seit langem als Heilmittel gegen verschiedene Beschwerden eingesetzt. Folgende Bestandteile der Pflanze wirken sich positiv auf den menschlichen Körper aus:

• Flavonoide;
• Tannine;
• Harze;
• Alkaloide;
• Kampfer;
• Eukalyptusöl.

Dank seiner reichhaltigen chemischen Zusammensetzung hilft Rosmarin bei der Bekämpfung von Depressionen und außerdem:

• verbessert das allgemeine Wohlbefinden;
• verlangsamt den natürlichen Alterungsprozess im Körper, hat antioxidative Eigenschaften;
• verbessert die Immunität;
• hat eine choleretische Wirkung;
• verbessert den Geschmack der verzehrten Speisen;
• erfrischt den Atem;
• fördert die Normalisierung von Stoffwechselprozessen und die Gewichtsabnahme;
• verbessert den allgemeinen Zustand der Haut;
• aktiviert die Gedächtnisarbeit.

Für Männer

Männern wird regelmäßig empfohlen, einen Rosmarin-Abkocher oder -Aufguss zu sich zu nehmen, um die Potenz zu steigern, das Urogenitalsystem zu unterstützen und als Aphrodisiakum zu wirken. Diese Kräutermischung enthält neben der Hauptzutat Immortelle, Salbei und Birkenknospen.

Nehmen Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein halbes Glas dieser Infusion ein. Die Behandlung dauert 12 bis 35 Tage, gefolgt von einer Pause. Die Anwendung dieses Mittels ist bei Personen mit Hypotonie oder Nierensteinen verboten.

Für Frauen

Welche Vorteile bietet Rosmarin für Frauen? Er beruhigt das Nervensystem beim prämenstruellen Syndrom, hilft bei der Vorbeugung von Migräne und Kopfschmerzen, ist Bestandteil kosmetischer Cremes und Masken, wird als Bad oder Spülung bei entzündlichen Erkrankungen der Geschlechtsorgane verwendet und stabilisiert den Hormonhaushalt.

Zusätzlich zu den oben aufgeführten Eigenschaften fördert Rosmarin die Gewichtsabnahme durch sein Aroma, das Stoffwechselprozesse beschleunigt und so zu einer intensiven Fettverbrennung führt.

Mit einer Prise getrocknetem Rosmarin zu Ihren Lieblingsgerichten können Sie in nur wenigen Wochen ein paar Pfunde verlieren. Die Pflanze ist auch für schwangere und stillende Frauen von Vorteil. Insbesondere bei Milchmangel hilft Rosmarin, die Milchproduktion anzuregen. Das Kraut hilft außerdem, Erkältungen, Stress, Schwindel und Schlaflosigkeit vorzubeugen.

Bei welchen Erkrankungen wird die Anwendung empfohlen?

Rosmarin wird zur Behandlung von Hypotonie und koronarer Herzkrankheit eingesetzt und fördert die Genesung nach einem Schlaganfall. Bäder mit diesem Kraut lindern Muskel- und Gelenkschmerzen sowie Symptome von Rheuma und Neuralgien, lindern Menstruationsbeschwerden bei Frauen und lindern leichte Beschwerden durch Wirbelsäulenerkrankungen.

Rosmarin wird häufig verwendet, um die Verdauung zu normalisieren, Darmkoliken und Blähungen zu lindern. Es verbessert den Appetit und wirkt sich positiv auf Menschen aus, die an Gallenstauung und Blasensteinen leiden.

Rosmarin hat noch eine weitere sehr wohltuende Eigenschaft: Er hilft, Schleim zu verflüssigen. Deshalb wird er in Medikamenten gegen Asthma bronchiale und Lungenerkrankungen mit trockenem Husten eingesetzt. Die Pflanze ist auch wirksam bei der Behandlung der Auswirkungen akuter Atemwegsinfektionen und Grippe, unterdrückt Virusinfektionen und hilft, die Körpertemperatur zu senken.

Ätherisches Rosmarinöl wird zur Bekämpfung von Pilzerkrankungen der Haut, Akne und übermäßigem Haarausfall verwendet.

Rosmarin-Rezepte

Fast alle Teile der Pflanze werden in der traditionellen und volkstümlichen Medizin verwendet. Rosmarin bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und wird in Würzmitteln für Fleisch-, Gemüse- und Obstsalate verwendet. Er wird nicht nur frisch, sondern auch getrocknet und gemahlen verwendet. Getrocknete, gemahlene Blätter eignen sich zum Backen und werden über fertige Backwaren gestreut.

Auch in Apfelfruchtgelee, Brotteig und Pizzateig ist das Kraut enthalten. Um ihnen eine einzigartige Geschmacksnote zu verleihen, genügt bereits eine Prise getrockneter Kräuter.

Rosmarintee bietet wertvolle gesundheitliche Vorteile. Trinken Sie ihn eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Geben Sie einen Esslöffel zerstoßenen Rosmarin in eine Tasse kochendes Wasser und lassen Sie ihn 10 Minuten ziehen. Nach Belieben kann Zucker hinzugefügt werden. Dieses Mittel eignet sich hervorragend zur Bekämpfung der ersten Anzeichen einer Erkältung.

Hausmittel auf Rosmarinbasis können Stimmungsschwankungen lindern und saisonale Depressionen bekämpfen. Mischen Sie dazu Rosmarin, Zitronenmelisse, Johanniskraut und Heidelbeeren zu gleichen Teilen. Geben Sie einen Esslöffel dieser Mischung in ein Glas 90 °C heißes, abgekochtes Wasser. 25 Minuten ziehen lassen. Sie können den Aufguss anstelle Ihres üblichen Tees trinken.

Menschen mit Übergewicht wird empfohlen, Tee aus einer Mischung von Rosmarin-, Wermut-, Salbei- und Schlehenblüten zu trinken.

Mischen Sie alle Zutaten in gleichen Mengen, geben Sie 3 Teelöffel der Mischung mit 0,5 Liter kochendem Wasser über und lassen Sie die Mischung 5 Minuten ziehen. Nehmen Sie dreimal täglich 150 Milliliter davon ein.

Bei Verschlimmerung der Gelenkentzündung einen Aufguss aus gleichen Teilen Rosmarinblättern und weißer Weidenrinde (3 Teelöffel jeder Komponente) zubereiten und 1 Liter abgekochtes Wasser bei einer Temperatur von 90 °C einfüllen. C und 2,5 Stunden ziehen lassen. Das entstandene Getränk in 4-5 Portionen aufteilen und über den Tag verteilt trinken.

Mischen Sie 1 Teelöffel Rosmarinöl mit 8 Tropfen Mandelöl und massieren Sie es in die Problemzonen ein, um Cellulite zu bekämpfen und Dehnungsstreifen zu entfernen. Bäder mit Rosmarinaufguss oder -abkochung können helfen, Müdigkeit nach einem anstrengenden Tag zu lindern, Gelenk- und Muskelschmerzen zu lindern und den Hautton zu verbessern.

Rosmarinaufguss in Alkohol

Zur Herstellung von medizinischen Präparaten wird 70%iger Alkohol verwendet. Für einen Rosmarinaufguss nehmen Sie 250 Milliliter Alkohol und 50 Gramm zerkleinertes, getrocknetes Kraut. Mischen Sie alles in einem Glasbehälter und lassen Sie es 1–1,5 Wochen an einem kühlen, dunklen Ort stehen. Nehmen Sie anschließend den Behälter heraus, seihen Sie den Aufguss durch ein Käsetuch ab und gießen Sie ihn in ein sauberes Glasgefäß.

Dieses Mittel ist nur zur äußerlichen Anwendung geeignet. Es kann beispielsweise zum Einreiben der Gelenke bei Rheuma, als Kompresse oder zur Reinigung fettiger Haut bei Akne verwendet werden.

Rosmarinaufguss kann auch mit Wodka zubereitet werden, die Zubereitung ist jedoch etwas anders. Geben Sie 10 Gramm getrockneten Rosmarin in ein sauberes Gefäß und fügen Sie 100 Gramm Wodka hinzu. Lassen Sie den Aufguss 1,5 Wochen an einem kühlen, dunklen Ort ziehen. Entfernen Sie danach das Gefäß und seihen Sie den Aufguss ab. Dieses Mittel kann innerlich angewendet werden, indem Sie 30 Tropfen der Tinktur in 20 Milliliter Wasser eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen. Es wirkt hervorragend zur Beruhigung der Nerven, reduziert Blähungen, regt den Appetit an und erhöht den Blutdruck.

Rosmarinaufguss in Wasser

Rosmarinaufguss lässt sich einfach mit Wasser zubereiten. Nehmen Sie 2 Teelöffel gemahlene getrocknete Blätter und geben Sie ein Glas abgekochtes Wasser bei 90 °C hinzu. C. 35 Minuten ziehen lassen, dann abseihen und über den Tag verteilt in 5 Dosen trinken.

Dieser Aufguss ist wohltuend für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gallenwegsbeschwerden und nervöser Anspannung. Durch die Zugabe von Lavendel eignet er sich auch zur Rehabilitation von Schlaganfallpatienten. Er verbessert außerdem das Sehvermögen, normalisiert die Hirndurchblutung und stärkt das Gedächtnis.

Ätherisches Öl

Bäder mit ätherischem Rosmarinöl helfen Ihnen, sich von einem stressigen Arbeitstag zu erholen, zu entspannen und Ihr Hautbild zu verbessern. Mischen Sie es hierfür mit Meersalz oder geben Sie es einfach in Ihr Schaumbad.

Rosmarin-Abkochung

Rosmarin kann als Aufguss oder Abkochung verwendet werden. Sein ätherisches Öl wird häufig für Einreibungen, Bäder, Kosmetika und Masken verwendet. Die Pflanze reduziert wirksam Leistungs- und emotionalen Stress. Sie wird zur Stärkung des Immunsystems, zur Anregung der Gehirnaktivität und zur Linderung von Haarproblemen eingesetzt.

Rosmarintee

Rosmarintee hat einen unverwechselbaren Geschmack, der nicht jedermanns Geschmack ist. Die wohltuenden Eigenschaften der Pflanze gleichen diesen Nachteil jedoch mehr als aus. Die Zubereitung des Getränks ist einfach. Nehmen Sie einen Teelöffel getrocknetes Kraut, geben Sie eine Tasse kochendes Wasser hinzu und lassen Sie es 15 Minuten ziehen. Den fertigen Tee abseihen, nach Belieben mit Zucker oder Honig abschmecken und genießen.

Anwendung in der Kosmetik

Rosmarin wird sowohl in der industriellen Kosmetik als auch zur Herstellung von Körper- und Haarpflegeprodukten für den Heimgebrauch häufig verwendet.

Rosmarin für die Haare

Rosmarin eignet sich hervorragend zur Behandlung von Haarproblemen und kann den Zustand des Haares deutlich verbessern. Die Verwendung eines heilenden Aufgusses der Pflanze anstelle einer Spülung verbessert die Durchblutung der Kopfhaut und stärkt geschwächtes Haar. Diese Methode kann auch fettiges und fettiges Haar sowie trockene Kopfhaut bekämpfen.

Regelmäßige Anwendung von Rosmarinaufguss verleiht Ihrem Haar nicht nur Glanz, sondern auch Volumen. Für den Aufguss nehmen Sie zwei Teelöffel zerkleinerte getrocknete Blätter, übergießen sie mit einer Tasse kochendem Wasser und lassen sie weitere 15 Minuten köcheln. Anschließend abseihen und abkühlen lassen. Aus dem Aufguss lassen sich auch Shampoos und Spülungen herstellen.

Haarmasken enthalten oft Rosmarinöl, das das Haar seidig macht und Haarbruch vorbeugt.

Die Wirkung von Rosmarin auf die Haut

Die Vorteile dieses Krauts für die menschliche Haut liegen auf der Hand. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die sich teure Salonbehandlungen nicht leisten können und ihre Hautpflege lieber zu Hause durchführen. Jugendliche wissen, dass Akne oft Narben hinterlässt. Diese können durch Mischen von etwas ätherischem Rosmarinöl mit Sesam, Kakao und Hagebutten beseitigt werden. Tragen Sie die resultierende Salbe auf die Problemzonen auf.

Kulinarische Verwendung

Rosmarin wird sowohl getrocknet als auch frisch in der Küche verwendet. Frischer Rosmarin ist von Natur aus aromatischer, in Deutschland jedoch nur getrocknet erhältlich. Kräuter und Gewürze, die dieses Gewürz enthalten, fördern den Stoffwechsel und sind daher in der diätetischen Ernährung beliebt.

Köche auf der ganzen Welt kombinieren Rosmarin traditionell mit Geflügel. Er eignet sich hervorragend zum Kochen von Huhn, Ente und Truthahn. Aber auch Marinaden und Würzmittel für Fleischgerichte sind mit der Zugabe dieses Gewürzes sehr pikant und verleihen dem kulinarischen Meisterwerk einen exquisiten Geschmack.

Kontraindikationen

Trotz der unschätzbaren gesundheitlichen Vorteile von Rosmarin ist seine Verwendung nicht für jeden zu empfehlen. In bestimmten Fällen kann das Kraut schädlich sein. Insbesondere Menschen mit Nierenerkrankungen sollten dieses Gewürz meiden. Gleiches gilt für Schwangere, da das Kraut häufige Gebärmutterkontraktionen auslösen kann. Menschen mit Bluthochdruck sollten ihren Rosmarinkonsum auf minimale Mengen beschränken, da er den Blutdruck deutlich erhöhen kann.